Hittegolf

Ja even actueel nu je hoef maar naar buiten te gaan en je voel het gelijk, eindelijk zomer en lekker weer.

Maar het is gelijk weer extreme in Nederland, eind van de week een hittegolf, maar wat is nou eigenlijk een Hittegolf..

Het KNMI (Nederland) en sinds 2003 ook het KMI (België) hanteren de volgende officiële definitie:[1][2] ten minste vijf dagen achtereen waarop de maximumtemperatuur 25,0 °C of meer bedraagt (zomerse dagen); waarbij ten minste op drie dagen de maximumtemperatuur 30,0 °C of meer bedraagt (tropische dagen).

Deze temperaturen worden op anderhalve meter boven het maaiveld gemeten in een zogenaamde weerhut.

Wanneer een hittegolf op een ander weerstation dan De Bilt of Ukkel wordt gemeten, is er wel sprake van een regionale hittegolf.

Afhankelijk van de streek kunnen die veel vaker of juist minder vaak voorkomen dan landelijke hittegolven.

Zo waren er op weerstation Volkel, een van de warmste weerstations van Nederland, sinds het begin van de dagelijkse waarnemingen in 1960 25 hittegolven (stand 26 juli 2013), terwijl er in De Bilt in dezelfde periode zestien waren en in Den Helder slechts één.

En wat te doen bij een Hittegolf, nou hier heb ik 6 tips voor iedereen.

1. Drinken. Ja, we weten het, het is een inkoppertje.

Maar toch wordt dit door veel mensen vergeten.

Probeer komende dagen zeker twee liter water per dag te drinken.

De beste dorstlesser is niet te zoet en niet te koud.

Van suiker krijg je namelijk meer dorst en van koude dranken, krijg je het nog warmer.

2. Houd - letterlijk - het hoofd koel. Bij een hittegolf is het belangrijk om letterlijk en figuurlijk je hoofd koel te houden.

Gooi geregeld wat water in je gezicht of leg een nat washandje in je nek.

Ook het afspoelen van je handen en je armen kan erg verfrissend werken.

3. Maak een airco van je ventilator. Niet iedereen beschikt natuurlijk over een luxe airconditioning, maar je kunt er vrij gemakkelijk eentje zelf maken.

Plaats één of meerde flessen met ijs of een bak gevuld met ijsklonten voor je ventilator.

Door het ijs zal de lucht koud aanvoelen, net zoals bij een airconditioning.

4. Leg je kussen in de vriezer. Stop gedurende de dag je kussen of laken in een speciale zak in de vriezer.

Het voelt dan 's avonds heerlijk koel aan!

5. Eet lichte maaltijden.. Met 35 graden is een zware maaltijd niet echt verstandig.

Het verteren kost namelijk veel energie.

Kies daarom eerder voor een lichte salade.

6. Zorg dat de hitte buiten blijft. Sluit overdag de ramen en gordijnen.

Zo houd je de warmte buiten en blijft het binnen lekker koel.

En nog een handige tip, als je naar buiten gaat en lang in de zon ben, smeer je eigen goed in, beter te vaak dan te weinig.

Voor de rest probeer er van te genieten en doe lekker rustig aan met dit weer.

Dan zeg ik een Happy Hittegolf.

#blog #life #hittegolf